Les soins de support

Comment associer sport et cancer pour une pratique sécurisée et bénéfique pour le corps et le moral ? À chaque étape du traitement, être actif à son rythme peut aider les personnes touchées par un cancer.

Pour l’hygiène de vie, le moral ou simplement pour se sentir en harmonie avec soi-même, le sport ouvre des perspectives différentes. Il aide à mieux connaître et maîtriser son corps face au cancer. Pour de nombreux cancers, l’activité physique réduit ainsi d’environ 30 % le niveau de fatigue, quel que soit le moment de la prise en charge de la maladie.¹
Pratiquer une activité physique régulière, c’est aussi l’occasion d’élargir son cercle d’amis et d’éviter l’isolement. Tout comme allier nutrition et cancer est un enjeu important pour les personnes luttant contre la maladie, combiner cancer et activité physique adaptée peut parfois sembler relever du défi.

Pourtant, que vous soyez déjà féru·e de sport ou au contraire peu attiré·e par ces derniers, une grande diversité d’activités physiques existe pour répondre à toutes les envies et aux capacités de chacun. Au delà du sport à proprement parler, l’activité physique intègre aussi toutes les actions du quotidien : les déplacements à pied ou à vélo, les activités ménagères ou manuelles, etc.²

Selon votre état de santé actuel, le stade de la maladie, les traitements ou encore votre lieu d’habitation, l’intensité de votre pratique sportive varie. Plutôt que les salles de sport publiques, privilégier les structures associatives sensibilisées aux soins de support est donc conseillé. À noter : en prévention aussi, la pratique d’une activité physique régulière permet de diminuer le risque de développer certains cancers, comme les cancers du sein ou du côlon.³